BUSTO: Passe a fita métrica sobre os mamilos, dando a volta pelas costas. (Deixe a fita bem retinha, ela tem que estar sobre a área mais saliente).
CINTURA: O ponto da cintura geralmente são dois dedos acima da altura do umbigo, veja esse ponto e passe a fita contornando a sua cintura.
QUADRIL: Passe a fita contornando o seu quadril, logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril. (Mais ou menos 20 cm abaixo da cintura).
